Friskere – Sterkere – Raskere: Ressursen du ikke visste at du trengte

Friskere – Sterkere – Raskere er en plattform fylt med praktiske løsninger for deg som vil forbedre helse og prestasjon. Med nesten 100 unike videoer får du verktøy du kan teste med det samme du har fått tilgang.

100 videoer – konkrete løsninger
Videoportalen tilbyr løsninger som gjør det enkelt å omsette teori til praksis. Uansett ditt nivå, finner du verktøy som kan bidra positivt, enten du har fokus på din egen helse/ idrett eller ønsker å hjelpe andre.

Nyttige grep for vanlige plager
Sliter du med stramme muskler eller vond nakke? I leksjonen om egenbehandling finner du teknikker for rask lindring – enkle, effektive og lett tilgjengelige når som helst.

Skreddersydde øvelser
Se demonstrasjoner av unike øvelser tilpasset styrke, bevegelighet og funksjon. Hver video gir konkrete forslag for å hjelpe deg mot dine mål.

Enkel navigering
Portalen er delt inn i leksjoner, slik at du enkelt kan finne det du trenger. Fokuser på ett tema av gangen, eller utforsk flere. Så lenge du har internett, kan du se videoene når og hvor som helst.

Faglig og mentalt påfyll
Få anbefalinger om bøker, podcaster og annet digitalt innhold som gir deg dypere innsikt og økt forståelse.

Bedre restitusjon, søvn og kosthold
Lær om faktorene som påvirker kroppens prestasjon gjennom foredrag som gir praktiske tips for å optimalisere restitusjon, søvn og kosthold.

For terapeuter og trenere: solide ressurser for egen praksis
Terapeuter og trenere kan finne egne foredrag og tips om klinisk resonnering, behandlingsstrategier og pasientinvolvering. Få tilgang praktiske eksempler som gir deg nye perspektiver og kan løfte hva du får til.

Oppdatert og relevant
Friskere – Sterkere – Raskere oppdateres jevnlig med nytt innhold, slik at du alltid har tilgang til relevant kunnskap – enten du er terapeut, treningsentusiast eller bare ønsker å lære mer om helse.