Nettportal: Friskere - Sterkere - Raskere - martinhanstvedt.no

Hopp rett til innholdet

martinhanstvedt.no

Tjenester Videoportal

Meny

martinhanstvedt.no

Lukk

Friskere Sterkere Raskere

Videportal

Tjenester

Om meg

Ressurser

Behandling

Logg inn

Helse Trening Prestasjon

Youtube Instagram LinkedIn Facebook

Status

Ikke Påmeldt

Pris

NOK 499.00

Kom i gang

This kurs is currently closed

Kursinnhold:

Utvid alle

Biomekanikk 3 Emner

Utvid

Leksjons innhold

0% Fullført 0/3 Steg

Holdning – biomekanikk – hva er relevant? Se Emne

Forhold mellom pust – ribbekasse – skulder -eksempel manuell teknikk Se Emne

Ribbekasse – Pust – Restitusjonsevne Se Emne

Ryggrad – Ribbekasse – Bekken – Hofte 7 Emner

Utvid

Leksjons innhold

0% Fullført 0/7 Steg

Øvelsene ryggen din vil ha for smertelindring og bevegelsesfrihet Se Emne

Ryggsmerter case med eksempel steg for steg plan Se Emne

Undersøkelse – slouch to standing – slippe spenninger – bruke ressurser i beina Se Emne

Krafttest overekstremitet/rygg – badevekt som alternativ til dynamometer Se Emne

Manuelle teknikker rygg – ribbekasse – skulder Se Emne

Nervemobilisering for korsrygg og ben/føtter Se Emne

Innlæring av hip hinge – med foam roller og pulley Se Emne

Egenbehandling 7 Emner

Utvid

Leksjons innhold

0% Fullført 0/7 Steg

Nakke – Bedre bevegelse og mindre smerter Se Emne

Lære skulder å slappe av – nervemobilisering – egenbehandling Se Emne

Optimalisere spenninger Hamstrings – egenbehandling Se Emne

Test fot og ankelbevegelse- råd til egenmobilisering og øvelser Se Emne

Evaluering mobilitet – egenmobilisering – hele kroppen Se Emne

Nervemobilisering nakke og skulder/arm/hånd Se Emne

Nervemobilisering for korsrygg og ben/føtter Se Emne

Øvelser og aktivitet 12 Emner

Utvid

Leksjons innhold

0% Fullført 0/12 Steg

Løpsøvelser – optimalisere kraft, posisjon og teknikk Se Emne

Landmine press varianter – regresjon og progresjon Se Emne

Skape rotasjon og opposisjon gjennom skulder – columna – bekken Se Emne

Øvelsene ryggen din vil ha for smertelindring og bevegelsesfrihet Se Emne

Evaluering mobilitet – egenmobilisering – hele kroppen Se Emne

Innlæring av hip hinge – med foam roller og pulley Se Emne

Løpsrelaterte øvelser med strikk Se Emne

Splittstående Hack Squat – gyngende i ulike deler Se Emne

Eksempel på øvelser for hele kroppen Se Emne

Slippe spenninger skulder/interscapulært/ribbekasse – rotasjon skulder Se Emne

Øvelsesprogram til min bestemor på 89 år Se Emne

Løpsrelatert styrke- og spenstøvelser Se Emne

Restitusjon – Søvn – Kosthold 2 Emner

Utvid

Leksjons innhold

0% Fullført 0/2 Steg

Foredrag om optimalisering av faktorene utenom trening og konkurranse Se Emne

Ribbekasse – Pust – Restitusjonsevne Se Emne

Fremside
Videoportal
Tjenester
Ressurser
Behandling
Om meg

[email protected]
(47) 465 25 739
Sandbrekkevegen 96, 5225 Nesttun

© martinhanstvedt.no 2024

martinhanstvedt.no

Facebook-f Instagram Youtube Linkedin

Lenker

Fremside
Videoportal
Tjenester
Ressurser
Behandling
Om meg

Kontakt

[email protected]
+ 47 465 25 739
Sandbrekkevegen 96,
5225 Nesttun

© martinhanstvedt.no 2024

Brukernavn eller e-postadresse

Passord

Husk meg

Register Lost your password?

Scroll Up

Logg Inn

Tilgang til dette kurset krever logg inn. Vennligst fyll ut din tilgangsinsformasjon under!

Brukernavn eller e-postadresse

Passord

Husk meg

Mistet Passordet?

Registrering

Har du ikke konto? Registrer en!

Registrer en Konto