Artikler & videoer

Ressurser

Dekker et bredt spekter av temaer, fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. De er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten det er å forbedre din fysiske form, oppnå bedre helse, eller øke prestasjonsevnen din.

Friskere - sterkere - raskere. Helse - prestasjon - trening, manuelterapeut viser øvelse
Artikler

Hvordan mestre stress

Stress er et begrep som ofte blir brukt i hverdagen og ofte blir det sett på som en negativ fysiologisk og psykologisk påkjenning. Er stress virkelig så negativt som noen vil ha det til?  Det

Les mer »
Artikler

Omvendt roing – anbefalt øvelse

Et balansert treningsprogram er viktig og man ønsker like mange trekk-øvelser som press-øvelser for å skape en jevn belastning på hele kroppen når man trener styrke. Her kommer omvendt roing, eller inverted row som den

Les mer »
dumbells
Artikler

Frontbøygrep som er verdt å forsøke

Frontbøy er en glimrende øvelse for å utvikle styrke i lår, hofte, rygg og skuldre. Den har mange likhetstrekk med knebøy, men det er enkelte forskjeller. Her er en kort gjennomgang av ulike grep du

Les mer »